El sedentarismo, el tabaquismo, el alcohol y la mala alimentación son los cuatro hábitos más nocivos para la salud, y combinados pueden llegar a acortar la vida hasta 12 años. Pero hay otros. Revista Cabal reunió los resultados de una serie de investigaciones médicas publicadas en los últimos meses: lo que hay que evitar para vivir más y mejor.
HÁBITOS NOCIVOS
- Tomar más agua de la necesaria
- Dormir poco
- Morderte las uñas
- Tomar vitaminas en exceso
- Rechinar los dientes
- Permanecer sentado mucho tiempo
- Tomar jugos de frutas muy dulces
- No desayunar
LOS HÁBITOS MAS COMUNES
- Mala alimentación (alto consumo de sal y grasas, bajo de fibras)
- Sedentarismo
- Tabaquismo
- Consumo de alcohol
- Estrés, pesimismo, actitud negativa
- Drogas
- Relaciones sexuales de riesgo
TIPOS DE HÁBITOS
- hábitos físicos
- hábitos afectivos
- hábitos sociales
- hábitos morales
- hábitos intelectuales
- hábitos mentales
- hábitos de higiene
- hábitos costumbristas
- hábitos saludables
- hábitos recreativos
